Lo que todos buscamos y queremos cada vez más, es una dieta y un régimen alimenticio lo más personalizada posible, y que se adapte al 100% a cada individuo, con sus necesidades calóricas, gustos y preferencia por la comida, actividad diaria, etc. La Dieta del Doctor Cohen es una de las más específicas y adaptadas que hay, ya que se basa en un análisis de sangre previo, en el que se realizan una serie de determinaciones hormonales, para poder determinar con exactitud las causas del aumento de peso en cada persona. ¡Te invito a que conozcas la dieta del Doctor Cohen con detalle!
Uno de los principales motivos por los que las dietas suelen fallar, es porque son demasiado genéricas y no se adaptan casi nada a las características de cada individuo. Aquí radica precisamente la gran ventaja de la Dieta del Dr Cohen, conocida en algunos medios de comunicación como “La primera dieta personal”. Esta adaptación la inicia realizando un primer análisis de sangre, donde hace un estudio hormonal que ayuda a determinar las causas por las que la persona suele ganar kilos.
Qué puedes conseguir con la Dieta del Dr Cohen
No solamente puedes lograr una rápida pérdida de peso, sino una mejora de tu salud en general. El Doctor Cohen es cardiólogo y obstetra, por lo que es una garantía para demostrar que su dieta no solo busca funciones estéticas, sino mejorar la salud y un funcionamiento correcto de todo el organismo.
Cómo es la dieta del Doctor Cohen
Es un programa de tan solo 12 semanas de duración, que comienza con la realización de un análisis de sangre. Una vez que ya tenemos los resultados de dicho análisis, los médicos te elaboran una dieta completamente personalizada en función de los resultados obtenidos en los niveles hormonales.
Una vez terminado este primer período de 3 meses, en el que habrás conseguido ya perder todo el peso que te sobraba, empezaríass un programa que puede durar entre dos y cuatro semanas. Aquí se volverán a introducir los alimentos que antes no estaban permitidos, pero de forma saludable y gradual con el fin de no recuperar los kilos que hayas perdido.
Si te preguntas donde puedes realizar esta dieta del Doctor Cohen en España, mira en página web y te indicarán cómo realizarla, además se puede seguir online.
Cuáles son las ventajas de esta dieta
- No es necesario que utilices complejos nutricionales, ni tampoco te prescriben ningún tipo de medicamento. Perderás el peso que te sobra, comiendo de una forma muy saludable y cambiando hábitos alimenticios, con lo que será duradero y no recuperarás los kilos perdidos.
– Pierdes los kilos que te sobran rápidamente, ya que como es una dieta adaptada a nuestras necesidades individuales, el metabolismo está también adaptado al 100%, cuestión que no ocurre en otras “dietas milagro”.
– Es una dieta muy saludable, y que además nos ayuda a regular nuestros niveles de colesterol.
– No te prohíbe alimentos específicos, solamente te limita aquellos que te hacen engordar y que se averiguan gracias a los resultados de los análisis. Pero sí, las grasas, alcohol y los azúcares refinados, como en cualquier otra dieta para adelgazar.
– En esta dieta no tendrás que estar contando las calorías que consumes o que debes ingerir, sino que su eficacia se va a basar en que combines grupos de alimentos, por lo que, para que te acabes de animar, con la dieta del Doctor Cohen no se pasa hambre.
Cuáles son los inconvenientes
- El inconveniente principal es que limita alimentos las 12 primeras semanas, en función de los resultados de los análisis obtenidos.
– Esta dieta, al igual que otras muchas, cuesta dinero, ya que debes pagarte los análisis y además es completamente personalizada.
– Esta dieta no recomienda hacer ejercicio, si antes no se practicaba. Ya que el hacer ejercicio abre el apetito. Pero si ya lo venías haciendo regularmente no te pide que dejes de hacerlo.
- No es recomendable para los que sois vegetarianos, ya que según los resultados de los análisis, se puede indicar que comas productos de origen animal.
En conclusión y para que te quede claro:
- Es una dieta sana, completamente individualizada y que se programa a partir de los resultados de una análisi de sangre y una determinación hormonal, con los que se averiguan que alimentos te hacen ganar kilos.
- Va en contra de todas las dietas milagro que existen.
- Modifica hábitos alimenticios, con lo que sus resultados son rápidamente visibles y duraderos.
- En apenas unas semanas verás os resultados y empezarás a automotivarte, a sentirte mejor y a modificar hábitos de alimentación.
Solo falta que te animes y te convenzas.
